第一一十六章:拳术六境
津门国术馆的讲堂之上,徐重光一袭白衣,在风中猎猎作响,他以丹田发力,音浪滚滚如雷,远远传递出去,令在场每一个人,都能清晰地听到他所讲述的内容。
台下,数百位来自北方各省的武师拳师,正静静地听着他所讲述的内容。
“内家拳炼骨的精髓,就在于一个抖字。”
“皮肉的力量,只需要整合起来就可以,而骨头的力量,则要以明劲的方式打出去,因为骨头是人身坚硬的部位,所以,只有明劲,才能最大程度的发挥出骨头坚硬的特点!”
骨的定义,本身就是指人或动物肢体中坚硬的组织部分。
“所以练骨的方向,是把骨头越练越硬,越练越灵活,明劲功夫自然越来越强,是故炼骨大成,就是明劲大成,骨头往硬的方向练,那就明刚,往灵活的方向练,那就是明柔。”
“形意拳,八极拳,都号称刚猛第一的拳术,就是因为在练骨的方面,尤其独到之处。”
“那么,我便说一说,形意拳乃至各个内家拳,炼骨都是怎么练的。”
每一个境界的奥秘所在,徐重光毫不藏私,他首先就要公开自己这一派练骨的方法。
皮肉筋骨当中,但凡是涉及到淬炼筋骨的,过去都是被各门各派视作最宝贵传承的,如同命根子一样珍视。
想要学到手,都要发毒誓,绝不轻易外传。
这种东西被徐重光毫无顾忌的道了出来,听得在场所有练武之人,纷纷脸色潮红,心中激动万分。
“要是早十年能听到裴先生讲武,我何至于一辈子都只是个拳师啊。”
淬炼皮肉,那是比较容易学到,所以天下大部分练武之人,终其一生,都只是炼皮大成的水平。
在往上想要炼骨,炼筋,其中的法门,诀窍,就没那么好得到了。
即便这二十年来,风起云涌,时代变幻,炼筋骨的方法不再像过去那么机密宝贵,但也不是不经过考察便可以随意传授的。
一旦得到师父传授筋骨功夫了,那就代表你是正式收入门墙的内门弟子了。
“形意门,或者说内家拳,内部有一个词语,叫做试力。”
徐重光端着一个茶杯喝了口水,道:“试力的时候,会产生骨鸣,这就是内家拳从皮肉进入到炼骨阶段时,必然会产生的一种基本现象。”
“一般是从小到大,从大到小,各关节都会响到,而要鸣的关节,也根据具体的各门方法,顺序不同,但是一般都是从肩和跨开始,所以心意六合拳的宗旨里面有一条,叫做肩与胯合。”
“炼皮肉之所以要练出那种上窄下宽的体型,就是为了方便炼骨这个阶段,肩与跨合。”
“那些武术高手,搭手试力,声如爆豆子一般从头响到尾,那就是炼骨大成了。”
所以炼骨阶段对应的明劲,打拳踢腿的时候,就会有如同功夫片、武打片中那种啪啪的音效。
“具体方法就是一个字,抖!”
徐重光淡笑道:“第一抖肩,肩主上半身,所以抖肩同时抖手,具体操作也很简单,沉肩坠肘,肘部贴住肋,小臂抬起,掌心对准乳根,从肩到肘到腕到手放松,然后上下甩手。”
“这一步成了,手指之间骨骼的撞击,就能够发出啪,啪的声音。”
这种详细无比的操作方法,徐重光都讲述出来了,就差手把手教他们了。
“第二抖尾,你们将双脚并立,双手自然下垂,想象着自己是一只长了尾巴的猴子,然后快速地左右摆动你的尾巴。”
“当然人没有尾巴,而且说起来多难听啊,所以过去的老前辈们就给这一步取了个有意思的名号,叫做仙骨弹抖,其实就是抖跨。”
“第三步是抖脚,这里就要用到各派的站桩了,以混元桩、无极桩为例,都是两脚并立,与胯同宽,两手自然下垂于体前,或者是双手向前方伸出,如同怀里抱着一个浑圆的大球一样。”
“接下来就是上下抖动脚跟,这一步说是抖脚,其实是把整个身体当成一个通透的整体,从下至上,把全身的骨骼一起都抖开!”
“最后,就是抖大枪,前辈们告诉我们,要抖大枪,而且要最后抖,却不说为什么抖,为什么最后抖,抖大枪杆子的目的是什么。”
徐重光阐明其中原因:“很多抖大枪杆子的人,以为抖大枪杆子是练习力量的,盲目的加大重量和长度,甚至用没有弹性的木棍做枪杆来抖,不是不行,但是却违背了抖大枪的核心目的。”
只有搞清楚了背后的核心目的是什么,才能知道为什么这样是对,那样是错。
传统的东西,并不比西方差,但欠缺一点研究的精神。
不能光靠口口相传的经验,而要创造出一套切实可行的理论。
现代搏击训练中,有抖绳的功法,它们主要的训练目标就是把骨骼抖开。
传武抖大枪,也是这个道理。
“我们抖大枪杆子,首先要有弹性,只有弹性,它的反作用力才能引起我们身体骨骼的共振。”
“抖的时候,要不牵动你的跨和肩,让你的骨骼能保持水平中正,不然你抖得越厉害,骨骼就越是倾斜歪曲,那就不是练功强身,而是伤身了。”
“而抖大枪,一定是最后一步,必须要循循渐进,”空手的抖都没有练好,就不要想着去去抖大枪杆子,更不要盲目的增加重量,否则,内家拳带来的运动伤害,往往是以气血的衰败为代价。”
明劲之后是暗劲,炼骨之后是炼筋。
徐重光一口气说完了炼骨,又喝了一大口水,继续讲解。
“人体的肌肉是不相连接的,但是,包裹着肌肉的筋膜是连遍全身的。炼筋的目的,就是把这些连遍全身的筋与膜,把他们练成一个整体。”
“所谓筋长一寸,寿延十年,炼筋的标准,就是筋的弹性大,并且很粗壮,内家功夫发力的奥秘,就是发劲是由大筋绷紧了,然后弹出去,好似射箭一般。”
“拳谚中说蓄劲如张弓,发劲如放箭,就是这个意思,形意拳叫拔筋,也有的叫拉筋。”
“骨要硬,筋要活,我们武术中将筋骨力,指的是抖筋发力,瞬间爆发,这个叫暗劲。”
比如咏春寸拳,那就是暗劲。
李小龙用传统武术的发力方式,打出拳的力量与阿里相等,然而,阿里的体重几乎是李小龙的二倍。
这在西方的运动体系中是不可能的事情,西方的格斗体系在七十年代以前,一直是单独的臂部或者加胸肌的发力,速度慢,为了加大杀伤力,不断练大块头。
在李小龙的影响下,才有了速度筋骨训练,许多传统武术的训练方式被他们吸收改良,并且用到实战训练之中了。
所以出现了一个很有意思的现象,西方人对传武的训练方式是不否定且加以运用的,还有些人特别追崇。
可我们自己,却还在不断的做着自我否定的事。
整劲,明劲,暗劲。
练皮,练骨,练筋。
这就是徐重光第一天讲的东西,这些是天下武林人士都十分清楚的东西,但是其中涉及的原因,以及各大门派私藏的传承,都被徐重光毫无保留地告诉给了在场的众人。
即便是那些武术宗师们,虽然武术修为极高,可也未必能把其中的理论、原因思考的那么详尽,因此听到徐重光讲出来,条理清晰,由浅入深的武术精要,也不由得感到深深地佩服起。
到了晚上,徐重光就和王芗斋、李尧臣等众多武术宗师们开始讨论起来,甚至还搭手试力。
跟这些武术宗师们聊起来,徐重光感触也越发得深了。
他刚刚来到这个世界的时候,认为明暗化三劲是真实存在,丹劲、罡劲,见神是后世小说作者编出来的。
但是到了如今,他有了不一样的领悟。
就像武术宗师们,虽然都是化劲,但是又有高下之分,比如尚云祥,薛颠,就比万籁声,顾汝章,窦来庚这些宗师要强。
而且,丹劲,罡劲,乃至见神,都是现实中传武就有的理论,只是没有人赋予他一个丹劲,罡劲的名称而已。
或者说,都被以金丹这两个字简单地概括了。
二次国考的时候,他认为拳术融会贯通,藏精敛气就是抱丹,但是不久前,他看到了薛颠出版的书,也看到了薛颠的拳招。
他就明白了。
第二天
他开始讲述的那就是化劲了。
“师爷李公存义,曾说劲分四种,为明刚,暗刚,明柔,暗柔。四者兼备,则入化境。”
劲力入化,明暗相交,刚柔并济,水火混溶,这就是化劲。
如果用四个字简单的概括来说,那就是运力如球。
各个方向都无间断且饱满,均匀运劲,能刚则刚,能柔则柔。
这就是当年崔有成为什么那么能打的缘故。
这是武学拳法中最上层的功夫,到了这个境界,那就是武术宗师了。
徐重光讲到这里,大部分人都已经听不懂了,那些明、暗劲力练成的武术大师,还能听懂些许。
功夫不到暗劲,四股劲力练成两股,怎么能听懂什么是运力如球?外人看起来,还以为会是疯狗拳。
不过大家却都牢牢记住,万一以后自己或是门派其他人有机遇,天赋,这些内容,或许就能起到大作用不是吗?
第三天,经过连续两晚跟武术宗师们的交谈试手,徐重光终于确定了自己的想法。
他要从化劲的功夫上,正式分出了抱丹和罡劲。
过去武术家什么境界也不分,后来分出明劲、暗劲、化劲三步练法。
其实那是给愚人而不是聪明人的。
真正有天资的人,什么理论都不学,就凭一颗赤子之心,就成就了。
比如张至顺,第一次打坐什么也不懂,直接到了第三层境界。
旁人一辈子,连炼精化气都成不了,小药都产不了,更别说大药冲关,阳神冲举了。
反而是越去学习那些理论的,越难成就是。
所以一开始根本不说什么练法,后来是为了方便大规模传授弟子,才分出了标准的练法。
再到后面,化劲之后的武术宗师们,虽然有高下之分,但都不会说具体的练法了,所以孙禄堂也好,薛颠也好,他们的书,都不会写具体的练法,而是写自己化劲以后的经验,身体上有些什么反应。
可这样做,对于普通人来说却不太友好了,想要造就一个有千万人练武的武术盛世,就必须考虑普传,对于普通人来说,最好是每一步告诉他们怎么做。
等到后面,他们慢慢也就明悟了。
就像一个游戏,对那些刚入坑的萌新,直接告诉他们一步一步怎么做,每一个阶段干什么,做什么,就足够了。
等他成长起来,自然就能够有自己的领悟。
所以丹道最开始也不分什么境界,后来尹志平真人为了普传,开始划出炼精化气、炼气化神、炼神还虚等境界来。
武术也是这个道理。
自从郭云深前辈分出明劲、暗劲、化劲三种练法之后,虽然未必人人都按照这个顺序,但确实有不少人都以这个顺序为标准,也有不少宗师,放在过去,是成不了化劲的。
但现在成了。
这就是时代的进步。
他相信武术的进步一定是不断向前的。
所以龙蛇里面,孙禄堂也只是罡劲加上至诚之道。
见神不坏的人,五百年才出一个,民国时代是一个也没有,而龙蛇时代,一下出了王超、神、唐紫尘、巴立明四个。
这都是在进步。
从民国发展到龙蛇时代,再继续发展下去,科学技术与传统武术结合,这样不断向前。
徐重光今天便做个先行者。
“拳术,过去不分先后,后来分出明、暗、化三种练法,虽说推荐先明后暗最后入化,但是却不代表这是必须的顺序。”
“我前二日所讲,不过是将先辈所划分之路,细细剖析清楚,今天,我要讲一讲我的想法。”
“化劲可以分成三层功夫,”
“第一层就是劲力入化,运力如球。”
在这一天,连许多形意门老一辈的名宿也来了。
徐重光的声音如同山涧泉水,潺潺而流,滋润天下高手的心灵:
“第二层,是抱丹坐跨,动中缩劲。此为丹劲。”
“第三层,是震得不荡,爆而不响。此为罡劲。”
“化劲三层功夫之上,是识神退转,元神归位。此为见神。”
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台下,数百位来自北方各省的武师拳师,正静静地听着他所讲述的内容。
“内家拳炼骨的精髓,就在于一个抖字。”
“皮肉的力量,只需要整合起来就可以,而骨头的力量,则要以明劲的方式打出去,因为骨头是人身坚硬的部位,所以,只有明劲,才能最大程度的发挥出骨头坚硬的特点!”
骨的定义,本身就是指人或动物肢体中坚硬的组织部分。
“所以练骨的方向,是把骨头越练越硬,越练越灵活,明劲功夫自然越来越强,是故炼骨大成,就是明劲大成,骨头往硬的方向练,那就明刚,往灵活的方向练,那就是明柔。”
“形意拳,八极拳,都号称刚猛第一的拳术,就是因为在练骨的方面,尤其独到之处。”
“那么,我便说一说,形意拳乃至各个内家拳,炼骨都是怎么练的。”
每一个境界的奥秘所在,徐重光毫不藏私,他首先就要公开自己这一派练骨的方法。
皮肉筋骨当中,但凡是涉及到淬炼筋骨的,过去都是被各门各派视作最宝贵传承的,如同命根子一样珍视。
想要学到手,都要发毒誓,绝不轻易外传。
这种东西被徐重光毫无顾忌的道了出来,听得在场所有练武之人,纷纷脸色潮红,心中激动万分。
“要是早十年能听到裴先生讲武,我何至于一辈子都只是个拳师啊。”
淬炼皮肉,那是比较容易学到,所以天下大部分练武之人,终其一生,都只是炼皮大成的水平。
在往上想要炼骨,炼筋,其中的法门,诀窍,就没那么好得到了。
即便这二十年来,风起云涌,时代变幻,炼筋骨的方法不再像过去那么机密宝贵,但也不是不经过考察便可以随意传授的。
一旦得到师父传授筋骨功夫了,那就代表你是正式收入门墙的内门弟子了。
“形意门,或者说内家拳,内部有一个词语,叫做试力。”
徐重光端着一个茶杯喝了口水,道:“试力的时候,会产生骨鸣,这就是内家拳从皮肉进入到炼骨阶段时,必然会产生的一种基本现象。”
“一般是从小到大,从大到小,各关节都会响到,而要鸣的关节,也根据具体的各门方法,顺序不同,但是一般都是从肩和跨开始,所以心意六合拳的宗旨里面有一条,叫做肩与胯合。”
“炼皮肉之所以要练出那种上窄下宽的体型,就是为了方便炼骨这个阶段,肩与跨合。”
“那些武术高手,搭手试力,声如爆豆子一般从头响到尾,那就是炼骨大成了。”
所以炼骨阶段对应的明劲,打拳踢腿的时候,就会有如同功夫片、武打片中那种啪啪的音效。
“具体方法就是一个字,抖!”
徐重光淡笑道:“第一抖肩,肩主上半身,所以抖肩同时抖手,具体操作也很简单,沉肩坠肘,肘部贴住肋,小臂抬起,掌心对准乳根,从肩到肘到腕到手放松,然后上下甩手。”
“这一步成了,手指之间骨骼的撞击,就能够发出啪,啪的声音。”
这种详细无比的操作方法,徐重光都讲述出来了,就差手把手教他们了。
“第二抖尾,你们将双脚并立,双手自然下垂,想象着自己是一只长了尾巴的猴子,然后快速地左右摆动你的尾巴。”
“当然人没有尾巴,而且说起来多难听啊,所以过去的老前辈们就给这一步取了个有意思的名号,叫做仙骨弹抖,其实就是抖跨。”
“第三步是抖脚,这里就要用到各派的站桩了,以混元桩、无极桩为例,都是两脚并立,与胯同宽,两手自然下垂于体前,或者是双手向前方伸出,如同怀里抱着一个浑圆的大球一样。”
“接下来就是上下抖动脚跟,这一步说是抖脚,其实是把整个身体当成一个通透的整体,从下至上,把全身的骨骼一起都抖开!”
“最后,就是抖大枪,前辈们告诉我们,要抖大枪,而且要最后抖,却不说为什么抖,为什么最后抖,抖大枪杆子的目的是什么。”
徐重光阐明其中原因:“很多抖大枪杆子的人,以为抖大枪杆子是练习力量的,盲目的加大重量和长度,甚至用没有弹性的木棍做枪杆来抖,不是不行,但是却违背了抖大枪的核心目的。”
只有搞清楚了背后的核心目的是什么,才能知道为什么这样是对,那样是错。
传统的东西,并不比西方差,但欠缺一点研究的精神。
不能光靠口口相传的经验,而要创造出一套切实可行的理论。
现代搏击训练中,有抖绳的功法,它们主要的训练目标就是把骨骼抖开。
传武抖大枪,也是这个道理。
“我们抖大枪杆子,首先要有弹性,只有弹性,它的反作用力才能引起我们身体骨骼的共振。”
“抖的时候,要不牵动你的跨和肩,让你的骨骼能保持水平中正,不然你抖得越厉害,骨骼就越是倾斜歪曲,那就不是练功强身,而是伤身了。”
“而抖大枪,一定是最后一步,必须要循循渐进,”空手的抖都没有练好,就不要想着去去抖大枪杆子,更不要盲目的增加重量,否则,内家拳带来的运动伤害,往往是以气血的衰败为代价。”
明劲之后是暗劲,炼骨之后是炼筋。
徐重光一口气说完了炼骨,又喝了一大口水,继续讲解。
“人体的肌肉是不相连接的,但是,包裹着肌肉的筋膜是连遍全身的。炼筋的目的,就是把这些连遍全身的筋与膜,把他们练成一个整体。”
“所谓筋长一寸,寿延十年,炼筋的标准,就是筋的弹性大,并且很粗壮,内家功夫发力的奥秘,就是发劲是由大筋绷紧了,然后弹出去,好似射箭一般。”
“拳谚中说蓄劲如张弓,发劲如放箭,就是这个意思,形意拳叫拔筋,也有的叫拉筋。”
“骨要硬,筋要活,我们武术中将筋骨力,指的是抖筋发力,瞬间爆发,这个叫暗劲。”
比如咏春寸拳,那就是暗劲。
李小龙用传统武术的发力方式,打出拳的力量与阿里相等,然而,阿里的体重几乎是李小龙的二倍。
这在西方的运动体系中是不可能的事情,西方的格斗体系在七十年代以前,一直是单独的臂部或者加胸肌的发力,速度慢,为了加大杀伤力,不断练大块头。
在李小龙的影响下,才有了速度筋骨训练,许多传统武术的训练方式被他们吸收改良,并且用到实战训练之中了。
所以出现了一个很有意思的现象,西方人对传武的训练方式是不否定且加以运用的,还有些人特别追崇。
可我们自己,却还在不断的做着自我否定的事。
整劲,明劲,暗劲。
练皮,练骨,练筋。
这就是徐重光第一天讲的东西,这些是天下武林人士都十分清楚的东西,但是其中涉及的原因,以及各大门派私藏的传承,都被徐重光毫无保留地告诉给了在场的众人。
即便是那些武术宗师们,虽然武术修为极高,可也未必能把其中的理论、原因思考的那么详尽,因此听到徐重光讲出来,条理清晰,由浅入深的武术精要,也不由得感到深深地佩服起。
到了晚上,徐重光就和王芗斋、李尧臣等众多武术宗师们开始讨论起来,甚至还搭手试力。
跟这些武术宗师们聊起来,徐重光感触也越发得深了。
他刚刚来到这个世界的时候,认为明暗化三劲是真实存在,丹劲、罡劲,见神是后世小说作者编出来的。
但是到了如今,他有了不一样的领悟。
就像武术宗师们,虽然都是化劲,但是又有高下之分,比如尚云祥,薛颠,就比万籁声,顾汝章,窦来庚这些宗师要强。
而且,丹劲,罡劲,乃至见神,都是现实中传武就有的理论,只是没有人赋予他一个丹劲,罡劲的名称而已。
或者说,都被以金丹这两个字简单地概括了。
二次国考的时候,他认为拳术融会贯通,藏精敛气就是抱丹,但是不久前,他看到了薛颠出版的书,也看到了薛颠的拳招。
他就明白了。
第二天
他开始讲述的那就是化劲了。
“师爷李公存义,曾说劲分四种,为明刚,暗刚,明柔,暗柔。四者兼备,则入化境。”
劲力入化,明暗相交,刚柔并济,水火混溶,这就是化劲。
如果用四个字简单的概括来说,那就是运力如球。
各个方向都无间断且饱满,均匀运劲,能刚则刚,能柔则柔。
这就是当年崔有成为什么那么能打的缘故。
这是武学拳法中最上层的功夫,到了这个境界,那就是武术宗师了。
徐重光讲到这里,大部分人都已经听不懂了,那些明、暗劲力练成的武术大师,还能听懂些许。
功夫不到暗劲,四股劲力练成两股,怎么能听懂什么是运力如球?外人看起来,还以为会是疯狗拳。
不过大家却都牢牢记住,万一以后自己或是门派其他人有机遇,天赋,这些内容,或许就能起到大作用不是吗?
第三天,经过连续两晚跟武术宗师们的交谈试手,徐重光终于确定了自己的想法。
他要从化劲的功夫上,正式分出了抱丹和罡劲。
过去武术家什么境界也不分,后来分出明劲、暗劲、化劲三步练法。
其实那是给愚人而不是聪明人的。
真正有天资的人,什么理论都不学,就凭一颗赤子之心,就成就了。
比如张至顺,第一次打坐什么也不懂,直接到了第三层境界。
旁人一辈子,连炼精化气都成不了,小药都产不了,更别说大药冲关,阳神冲举了。
反而是越去学习那些理论的,越难成就是。
所以一开始根本不说什么练法,后来是为了方便大规模传授弟子,才分出了标准的练法。
再到后面,化劲之后的武术宗师们,虽然有高下之分,但都不会说具体的练法了,所以孙禄堂也好,薛颠也好,他们的书,都不会写具体的练法,而是写自己化劲以后的经验,身体上有些什么反应。
可这样做,对于普通人来说却不太友好了,想要造就一个有千万人练武的武术盛世,就必须考虑普传,对于普通人来说,最好是每一步告诉他们怎么做。
等到后面,他们慢慢也就明悟了。
就像一个游戏,对那些刚入坑的萌新,直接告诉他们一步一步怎么做,每一个阶段干什么,做什么,就足够了。
等他成长起来,自然就能够有自己的领悟。
所以丹道最开始也不分什么境界,后来尹志平真人为了普传,开始划出炼精化气、炼气化神、炼神还虚等境界来。
武术也是这个道理。
自从郭云深前辈分出明劲、暗劲、化劲三种练法之后,虽然未必人人都按照这个顺序,但确实有不少人都以这个顺序为标准,也有不少宗师,放在过去,是成不了化劲的。
但现在成了。
这就是时代的进步。
他相信武术的进步一定是不断向前的。
所以龙蛇里面,孙禄堂也只是罡劲加上至诚之道。
见神不坏的人,五百年才出一个,民国时代是一个也没有,而龙蛇时代,一下出了王超、神、唐紫尘、巴立明四个。
这都是在进步。
从民国发展到龙蛇时代,再继续发展下去,科学技术与传统武术结合,这样不断向前。
徐重光今天便做个先行者。
“拳术,过去不分先后,后来分出明、暗、化三种练法,虽说推荐先明后暗最后入化,但是却不代表这是必须的顺序。”
“我前二日所讲,不过是将先辈所划分之路,细细剖析清楚,今天,我要讲一讲我的想法。”
“化劲可以分成三层功夫,”
“第一层就是劲力入化,运力如球。”
在这一天,连许多形意门老一辈的名宿也来了。
徐重光的声音如同山涧泉水,潺潺而流,滋润天下高手的心灵:
“第二层,是抱丹坐跨,动中缩劲。此为丹劲。”
“第三层,是震得不荡,爆而不响。此为罡劲。”
“化劲三层功夫之上,是识神退转,元神归位。此为见神。”
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